De acuerdo a expertos, estos hábitos pueden generar mayor riesgo de detonar la diabetes
La diabetes es una enfermedad crónica degenerativa que padecen muchos mexicanos debido al estilo de vida que manejan.
Es por eso que MILENIO platicó con el Dr. Manuel Lavariega Saráchaga, quien es miembro de la American Diabetes Association (ADA), de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes (EASD) y también de la Asociación Latinoamericana de Diabetes (ALAD), para que nos ayude a identificar algunos hábitos que pueden detonar la diabetes
“La diabetes no se presenta de un día para otro, por el mito del susto o por un coraje, la diabetes se gesta muchos años antes incluso de presentar síntomas”
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¿Qué hábitos generan mayor riesgo?
El experto asegura que la mayoría de los casos de personas que viven con diabetes es debido al estilo de vida que manejan, es por eso que nos habla de algunos hábitos que se vuelven factores de riesgo.
“La obesidad y el sobrepeso son el principal factor de riesgo” las personas no saben medir las porciones adecuadas al momento de comer y esto es un mal hábito, así como tener un estilo de vida sedentario.
Así mismo el tabaquismo representa otro de los factores que benefician la presencia de esta enfermedad “si una persona fuma tiene cuatro vence más riesgo de presentar diabetes”
También asegura “Si una persona duerme más de ocho horas al día, tiene apnea del sueño o toma siestas durante el día tiene 3 veces más riesgo”
Uno de cada tres mexicanos puede desarrollar diabetes ampliar
Una dieta basada en carnes rojas también puede afectarnos gravemente debido a la producción de ácido úrico que nos produce.
“Si una persona tiene el ácido úrico alto tiene riesgo a presentar diabetes y si presenta grasas en sangre altas es otro riesgo”
“Con estas condiciones somos personas susceptibles a detonar diabetes, si seguimos con estas condiciones se desarrollará una pre diabetes, en donde todos estos factores ya generaron una alteración”
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Asegura que existen otros factores que no se pueden cambiar y que también pueden llegar a ser causantes de la enfermedad.
“Existen condiciones que son factores de riesgo no modificables que son la edad, el género, la raza y el factor genético, pero el mayor porcentaje que vive con diabetes son por un estilo de vida”
La diabetes no es una sentencia de muerte
Cabe mencionar que el doctor Manuel Lavariega Saráchaga, puntualiza que vivir con esta enfermedad no es sinónimo de muerte, más bien es una señal para cambiar el estilo de vida que llevamos.
“La diabetes no es una sentencia de muerte, significa que tenemos que hacer cambios en nuestros hábitos, hacer actividad física, hacer mejores porciones de los alimentos y mantener un peso saludable, en teoría son hábitos que debería tener cualquier persona, pero estamos acostumbrados por hábitos sedentarios”
Asegurando que “ahí nace el factor de riesgo, las personas que tienen complicaciones son aquellas que no controlan su enfermedad”. MILENIO
*MG
