sueño
![Sigue estos tips para despertar con energía por la mañana](/sites/default/files/styles/interio_nota/public/2024-09-02/sigue-estos-tips.jpg.webp?itok=7U5AclwY)
Sigue estos tips para despertar con energía por la mañana
Por Redacción | 09.02.2024Según los expertos, lo primero que se debe hacer por la mañana es la exposición a la luz del día
![Adolescentes enfrentan graves problemas para dormir](/sites/default/files/styles/interio_nota/public/2023-04/Adolescentes-enfrentan-graves-problemas-para-dormir.jpg.webp?itok=tbiDMtYN)
Adolescentes enfrentan graves problemas para dormir
Por Redacción | 04.15.2023Un adolescente debe de dormir entre ocho y diez horas, de lo contrario, se sentirá con poca energía
![Esta es la mejor posición para dormir](/sites/default/files/styles/interio_nota/public/2023-01/Esta-es-la-mejor-posicion-para-dormir.jpg.webp?itok=g_5SpuMn)
Esta es la mejor posición para dormir
Por Redacción | 01.18.2023La posición que elijas afectará todo tu cuerpo, con efectos buenos y malos, así que elige la mejor
![Dormir 5 horas o menos eleva riesgo de padecer enfermedades crónicas](/sites/default/files/styles/interio_nota/public/2022-10/dormir%20poco%20enfermedades.jpg.webp?itok=i6y9IJiV)
Dormir 5 horas o menos eleva riesgo de padecer enfermedades crónicas
Por Staff LodeHoy | 10.23.2022Los adultos de más de 50 años que duermen menos de 5 horas al día tienen mayor riesgo de desarrollar varias enfermedades crónicas